Uno studio recente ha scoperto che chi schiaccia spesso pisolini tende a morire più giovane
Si sta cronicizzando l’esigenza di dormire. Il sonno, intenso, ristoratore, tonificante si sta trasformando in una mania. Il desiderio di riuscire a fare un buon sonno sta diventando un bisogno primario. I ritmi a cui ci sottoponiamo sono sballati, creano ansie, e spingono sempre più a desiderare una vita più semplice che non posiamo permetterci. Ci sono scienziati che monitorano migliaia di persone per raccogliere dati sulla durata del loro sonno. Inoltre misurano anche la frequenza dei pisolini, delle sieste, ed è proprio in questo campo che sono arrivate le sorprese. Troppi sonnellini sono un segno di cattiva salute
Leggi tuttoMancanza di sonno
Un vero trend topic. Se ne parla sempre più spesso. È un argomento di discussione che ha molte sfaccettature. C’è chi consiglia di resistere per godere maggiormente del piacere del sonno notturno e chi consiglia di schiacciare pisolini. L’Università di Cambridge ha però scoperto che le persone che fanno pisolini di un’ora o oltre di giorno, tendono a morire più giovani di quelli che non li fanno. Il dato è spiazzante ma studi successivi dicono che forse il problema sia una condizione di salute sottostante. Un affaticamento di base richiede una siesta, ma questa pausa diurna riduce la spettanza di vita.
Sonni brevi
Le condizioni però sono state notate solo in chi indulge nel sonno, coloro che si limitano a 15-30 minuti non sviluppano problemi. Anzi recuperano energie e sono pronti ad affrontare il resto del giorno con maggiore intensità. Analizzando i dati raccolti in 3 anni di ricerche hanno potuto raggruppare i volontari in tre gruppi. Coloro che hanno dormito oltre un’ora, meno di un’ora, non hanno fatto sonnellini. Sono arrivati a comprendere che coloro che avevano dormito a lungo avevano oltre 1/3 delle possibilità di morire giovani rispetto a chi non aveva dormito
Quali le cause
Non sono riusciti a determinare la causa dei decessi, poiché variava da cancro, malattie cardiache, malattie respiratorie. Il rischio di decesso potrebbe essere legato ad altri problemi di salute già presenti. I dati in loro possesso non permettevano di indicare una sola causa ma indicavano i pisolini come un sintomo da tenere sotto osservazione. Uno strumento in più per le anamnesi dei pazienti.
Niente paura ma attenzione
Se amate fare una siesta post pranzo non avete di che preoccuparvi finché i vostri tempi non si dilatano troppo. Se il vostro corpo chiede pause sempre più lunghe, senza una reale motivazione, forse dovreste parlarne con un esperto, potrebbe salvarvi la vita. Troppi sonnellini sono un segno di cattiva salute
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