Benessere, Enogastronomia

Frutta che aiuta a perdere peso

Per non aggiungere peso ci sono alcuni frutti che dovreste tenere sempre a portata di mano e inserire nel vostro menu quotidiano

Non è certo un segreto che frutta e verdura sono uno degli elementi presenti in ogni dieta salutare. I nutrizionisti consigliano di consumarne 5 porzioni, per favorire la digestione e le funzioni gastro-intestinali. Scegliere i tipi di frutti più adeguati al nostro metabolismo ci aiuta a mantenere il peso forma e a non aumentare di peso e circonferenza. Frutta che aiuta a perdere peso

Continua a leggere →
Benessere, Enogastronomia

Acqua quanta ne dobbiamo bere

E’ la componente più importante del nostro organismo ed è giusto sapere quanta dobbiamo berne

Ognuno di noi è composto circa al 60% di acqua, ognuno dei nostra organi interni a partire dal derma per arrivare al cervello. Anche le ossa pur sembrando così “asciutte” sono composti d’acqua per quasi il 30%. Con l’acqua regoliamo la nostra temperatura interna, forniamo saliva e lacrime, abbiamo un sistema di trasporto dei nutrienti, espulsione dei rifiuti e manteniamo le giunture funzionali. Acqua quanta ne dobbiamo bere.

Continua a leggere →