Tag: dormire

Abitare, Benessere

Se vuoi essere creativo Dormi

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Per attivare la vena creativa conviene seguire l’esempio di alcuni grandi della politica e dell’arte.

Schiacciare un pisolino sembra il metodo migliore per riordinare i pensieri, e far scaturire l’idea che stavamo cercando. Sembra la formula perfetta, inventata da qualche dormiglione, per vivere molto dolcemente. Qualcuno particolarmente desideroso di continuare a ronfare, invece di svegliarsi. Ma non è così, e la scienza conferma la validità del processo. Schiacciare un pisolino, nei momenti di crisi creativa, funziona come potenziatore delle idee. Se vuoi essere creativo Dormi

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Abitare, Benessere

Gli uccelli hanno strani modi per dormire

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Su un ramo, nel nido, da soli o in compagnia, possono dormire anche in volo o su un piede solo.

Hanno peculiarità davvero uniche gli uccelli che permettono loro di dormire nel modo più appropriato alla loro specie. Studi recenti hanno dimostrato che possono dormire con solo metà del cervello per volta. Questo gli consente di essere attenti a ciò che li circonda in qualsiasi momento e li rende abili anche a trovare e mantenere la posizione. Le gru, i fenicotteri, ma anche le anatre e molti uccelli di palude, dormono su una zampa sola. L’altra la tengono ripiegata sotto al corpo e la riscaldano tra le piume. Gli uccelli hanno strani modi per dormire

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Benessere, Enogastronomia

Col gran caldo africano non si dorme

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Piccoli trucchi per riposare meglio aiutati dai cibi giusti

Non fidatevi, anche se sono arrivate un poco di piogge, il gran caldo tornerà e vi terrà compagnia fino alla fine dell’estate. Se siete riusciti ad approfittarne e riposare meglio, buon per voi. Ma dovrete fare i conti con altre ondate di caldo degni dei tropici. Con molta umidità e la sensazione di soffocare nel vostro sudore. Come potete aiutare il vostro corpo per ottenere un riposo degno di quel nome? Il cibo può aiutarvi a predisporvi per una notte serena. Col gran caldo africano non si dorme

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Abitare, Benessere

Un buon bagno caldo prima di dormire

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Soffrite d’insonnia? Un bagno caldo potrebbe aiutarvi a rilassarvi e farvi scivolare tra le braccia di Morfeo

Un lungo bagno caldo ha sicuramente molti effetti benefici. Rilassa i muscoli e le articolazioni e porta benefici salutari, soprattutto se avete difficoltà ad addormentarvi. Un ristoratore bagno caldo aiuta ad addormentarsi più velocemente e ad entrare in contatto con Morfeo e il suo mondo fatato. Il calore stimola la circolazione sanguigna, e il vapore aiuta a respirare meglio. Se volete allontanare i malanni di stagione un buon bagno ha una funzione stimolante del nostro sistema immunitario.  Potete affidarvi ai vostri saponi preferiti, sali aromatizzati o agli oli essenziali e balsami come complemento alle vostre immersioni. Quello che veramente importa è che restiate a mollo nell’acqua calda. Un buon bagno caldo prima di dormire

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