Anche un anno in più grazie all’arte
Uno studio recente dimostra che il rilassamento che avviene mentre facciamo o ascoltiamo musica, svolgiamo attività artistiche o partecipiamo ad attività culturali, può rallentare l’invecchiamento cellulare. Dedicare più tempo all’arte allunga la vita Leggi tutto: Dedicare più tempo all’arte allunga la vita.
Basta una volta a settimana
Le persone che si interessano delle attività culturali, almeno una volta a settimana sono biologicamente più giovani. Hanno calcolato che il rallentamento dell’invecchiamento sia attorno al 4%, il che tradotto in mesi, si aggira su circa un anno di vita. Un incremento significativo, al quale si accede semplicemente dedicandoci alle attività che di solito ci interessano maggiormente e che desideriamo svolgere per appagare il nostro ego e il bisogno di cultura
Leggere, dipingere, andare a teatro o alle mostre
Se ti piace leggere, dipingere, suonare uno strumento o frequentare spettacoli teatrali, mostre d’arte, visitare città, ecc. hai buone probabilità di vivere più a lungo di chi non ha questi interessi. Hanno misurato lo stress di chi svolge attività culturali, e dopo solo hanno notato una diminuzione del cortisolo, uno dei fattori dell’invecchiamento.
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Attività fisica prescrivibili, e l’arte?
Anche la regolare attività fisica, porta lo stesso tipo di giovamento. Ma mentre l’attività fisica era già stata studiata, ed è diventata prescrivibili dai medici, l’attività cerebrale ancora non viene scritta nelle ricette dei medici curanti. I fattori di stress sono misurabili e il minore invecchiamento biologico è lì a dimostrare come si può combatterlo con divertenti attività.
Più felici ed appagati
Istintivamente sappiamo che le attività culturali trasformano la nostra vita in un modo appagante e contribuiscono alla nostra felicità. Basta impegnarsi un poco nei nostri hobby preferiti per migliorare la nostra salute e allungarci la vita. Per rendere più divertente e meno stressante il nostro modo di vivere. Dedicare più tempo all’arte allunga la vita
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